Beschreibung
Mit Trennkost abnehmen und sich besser fühlen! Das Thema Trennkost ist nach wie vor ganz aktuell. Alle modernen Diätformen bestätigen: es ist die Kombination von Nahrungsmitteln sowie der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten, der sich auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Gewicht auswirkt. Dieses Set besteht aus Buch plus Ernährungsprotokoll: Eine der größten Untersuchungen zum Thema Abnehmen hat gezeigt, dass Menschen, die während einer Diät Protokoll führen, doppelt so viel abnehmen wie Menschen, die nicht festhalten, was sie im Lauf eines Tages alles zu sich nehmen. Die Trennkost lässt niemanden hungern und die Umsetzung ist ganz einfach. Dieses Buch hilft bei der Umstellung, bietet drei Wochenpläne und rund 130 verlockende Rezepte für morgens, mittags und abends.
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Autorenportrait
Ursula Summ ist Deutschlands bekannteste Trennkost-Expertin. Sie leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige und gründete 1994 einen Trennkost-Club. Sie hat bereits über 3 Millionen Bücher verkauft.
