Beschreibung
Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich zu nehmen. Und auch beim gesunden Abnehmen ist eine ausreichende Proteinversorgung sehr wichtig. Dieses Buch bietet Ihnen über 60 leckere, schnelle und einfache Gerichte für eine proteinreiche Ernährung im Alltag: von Hauptgerichten wie Kichererbsen-Tomaten-Curry über Snacks wie mit Lachs gefüllte Waffeln und Desserts wie Avocado-Schokocreme bis hin zu abwechslungsreichen Protein-Shakes. Um Ihr persönliches Ziel zu erreichen - sei es Muskelaufbau oder Diät -, finden Sie in diesem Buch zahlreiche Wochenpläne, die bestens auf Ihren jeweiligen Bedarf abgestimmt sind.
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Hersteller:
Münchner Verlagsgruppe GmbH
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DE 80799 München
Autorenportrait
Veronika Pichl ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Ernährung, Abnehmen, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche erfolgreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.
Inhalt
Aus dem Inhalt:
Alexis, Jacques Stéphen: Der verzauberte Leutnant
Allende, Isabel: Eine Rache
Arguedas, José María: Der Garten
Arreola, Juan José: Eine dressierte Frau
Asturias, Miguel Angel: Der Spiegel der Lida Sal
Benedetti, Mario: Die Nacht der Häßlichen
Bioy Casares, Adolfo: Der Frauenheld
Bombal, María Luisa: Der Baum
Borges, Jorge Luis: Emma Zunz
Bryce Echenique, Alfredo: Eisenhower und Tiqui-tiqui-tín
Cabrera Infante, Guillermo: April ist der grausamste Monat
Cortázar, Julio: Die Pforten des Himmels
Donoso, José: Namensvettern
Fagundes Telles, Lygia: Komm und sieh dir den Sonnenuntergang an
Fuentes, Carlos: Zweimal Elena
García Márquez, Gabriel: Beständiger Tod über die Liebe hinaus
Guimaraes Rosa, Joao: Honigmonde
Hernández, Felisberto: Der Balkon
Lispector, Clarice: Liebe
Lynch, Marta: Antwort
Monterroso, Augusto: Das Konzert
Ocampo, Silvina: Wir
Onetti, Juan Carlos: Das so gefürchtete Inferno
Peri-Rossi, Cristina: Liebesgeschichte
Piñera, Virgilio: Augenliebe
Poniatowska, Elena: Der Bruch
Quiroga, Horacio: Der Solitär
Revueltas, José: Das Lösungswort
Ribeyro, Julio Ramón: Nächtliches Abenteuer
Roa Bastos, Augusto: Das Ödland
Rulfo, Juan: Talpa
Trevisan, Dalton: Der Vampir von Curitiba
Vargas Llosa, Mario: Sonntag
