Irmentraud Schlaffer bietet eine leicht verständliche Einführung in den Buddhismus. Ihr 12-Wochen-Programm stellt Schritt für Schritt die zentralen Aussagen des Buddha vor und zeigt, wie man diese mittels einfacher Übungen in den eigenen Alltag integrieren kann. Es sind Anregungen zu einem bewussteren Umgang mit Gefühlen und Gedanken, und sie machen deutlich, dass die buddhistische Lehre bodenständig und lebensnah ist, weil sie sich mit den grundsätzlichen Fragen der Existenz befasst, die alle Menschen betreffen.

Irmentraud Schlaffer ist Tibetologin und beschäftigt sich seit 20 Jahren intensiv mit dem Buddhismus. 1991 kam sie mit den Lehren der Longchen Foundation in Berührung und ist seit 1993 Schülerin und Übersetzerin des englischen Dzogchen-Lehrers Rigdzin Shikpo. Von ihm wurde sie zur Lehrerin in seiner Tradition ernannt.