Die erste Klangfibel für Schwitz- und Relaxfans Das Buch wendet sich ganz gezielt an Menschen, die das "Erlebnis" Wellness und Sauna um einen wohltuenden und gesundheitlich effektiven Aspekt vertiefen und erweitern wollen. Durch seinen praktischen Ansatz ist es sowohl für Laien als auch für Wellnessprofis wie zum Beispiel Saunameister gedacht, die Klangschalen für Gruppenentspannungen und Klangaufgüsse in der Sauna nutzen wollen. Auf unkomplizierte und direkt anwendbare Weise führt es zuerst in die Welt der Klangschalen ein und berichtet über Geschichte, Herstellung und verschiedene Klangschalen-Typen. Dann zeigt es in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Klangschalen richtig anspielt, um schließlich mit grundlegenden Techniken zur Anwendung von Klangschalen und Klängen um und auf dem Menschen vertraut zu machen. Der Hauptteil des Buches widmet sich dann ganz gezielt der konkreten Anwendung im Wellnessbereich: Wie gestalte ich verschiedene Klangaufgüsse in der Sauna? Wie gebe ich eine Schwingungfeld-Klangmassage? Wie gestalte ich eine Fußbad-Zeremonie? Wie setz ich Klangschalen im Bäderbereich ein? Was kann ich mit Klangschalen im Schwimmpool machen? Wie gestalte ich Klangentspannungen in Ruheräumen, wie baue ich eine Klangreise auf? Neun Fantasie-Klangreisen runden das Buch ab und machen es zu einer echten kleinen Fibel für den aktiven Einsatz. Das durchgehend vierfarbige Buch ist reichlich mit Bildern illustriert und wird als Hardcover erscheinen, damit es den wiederholten Einsatz als Praxisfibel auch gut übersteht.

David Lindner, geb. 1969, gilt als Pionier poetischer Sachbücher über Klangthemen. Er ist Autor von einem Dutzend Bücher über Klang, einige davon zählen zu Standardwerken ihrer Genres. Verleger und Herausgeber des Traumzeit-Verlages. Bildet interessierte Menschen in Klangmassage, Klangtherapie und heilsamer Klangkunst mit Klangschalen und Stimmgabeln aus. Er führt mit seiner Frau Doris im Traumzeit-Haus in der Pfalz eine Praxis für Klangmassage, schamanische Seelenarbeit, energetische Raumberatung, Reittherapie, Akupunktur und Allgemeinmedizin. David lehrt eine ganzheitliche, heilsame Klangkunst. Immer wieder führt er Künstler, Autoren, Wissenschaftler und Konzepte in innovativen Projekten zusammen, die neue Standards setzen und Eingang in die Klangkonzepte vieler Schulen finden. Uta Karen Mempel, geb. 1965, Mutter von drei Kindern. Klassisches Musikstudium (Klavier und Kontrabass) mit Abschluss zur Dipl. Musikerin. Lange Unterrichtstätigkeit an verschiedenen Musikschulen und Konzertreisen durch ganz Europa. Leistungssportlerin seit dem 15. Lebensjahr bis zu deutschen Meisterschaften. Fortbildungen im Bereich Rhythmik, Reiki, Meditation, Shiatsu und Klangmassage. Seit fünf Jahren klassische Gesangsausbildung bei Anja Schwab. Selbstständig mit eigener Musikwerkstatt - Institut für ganzheitliche Klangarbeit. Dozentin/ Referentin im Wellness- und SPA-Bereich, in Rehakliniken und Schulen, Fortbildungsverband für Erzieherinnen.

Zeit für Dich selbst - Vorwort 7 Neue Impulse aus dem Reich der Klänge - Wellness und Klangerfahrung - Professioneller Ansatz - Freude und Entspannung Die Welt der Klangschalen 9 Nur Du weißt, was für Dich gut ist - Vom Ursprung der Klangschalen - Woher kommt die Klangschalen? - Klangmassage - Warenkunde Klangschalen - Das Alter der Klangschalen - Klangschalenherstellung - Verschiedene Klangschalentypen - Wie wähle ich Klangschalen für die Wellness-Arbeit aus? - Tonfolgen - Die Pflege der Klangschalen - Was kosten Klangschalen? Wieso wirken Klangschalen so entspannend? 20 Wissenschaftliche Ansätze zur Wirkung der Klangmassage - Die Schalenvibration als Mikromassage - Die Dynamik klar erkennbarer Obertöne - Positive Reizüberflutung und verändertes Wachbewußtsein Klangschalen - Anspieltechnik 23 Der richtige Klöppel - Die Klangschalen-Unterlage - Wie halte ich die Klangschalen richtig? - Worauf muß ich beim Anspiel am meisten achten? - Das richtige Anspiel - Klangwellen Die Klangdusche 28 Mit Klängen streicheln - Klangdusche im Sitzen - Ablauf der Klangdusche Die Klangschalen-Klangmassage 32 Vorbereitungen zur Klangmassage - Stufe Eins: Annäherung - Stufe Zwei: Körperkontakt - Wahrnehmungsprobleme bei der Klangmassage - Stufe Drei: Nachklang - Variation Klangdusche: Liegende Acht - Eine Schale genügt - Variation mit Partnerwahl - Selbstmassage - Viel ist schnell zu viel Klangzeremonien 42 Der Raum Liegegelegenheiten Vorbereitung der Gruppe Beispieltext: Begrüßung Ablauf Raum für Fragen Rückholung Die Teilnehmer zurückholen Gruppe = Gruppe? Du oder Sie Verhaltensregeln Die innere Haltung Körper und Stimme Gefühl und Stimme Klangschalen - Klangentspannungen 52 Klangimprovisation zum Entspannen - Improvisation Geborgenheit - Improvisation Erde - Variation mit Schlegel - Körperentspannung mit Gruppe - Geführte Klangentspannung: Komm zu Dir - Dynamische Klangentspannung - Klänge atmen - Tiefe Bauchatmung mit Klang - Brustatmung mit zwei Klängen - Kopfatmung mit drei Klängen - Gruppen-Klangmassage - Aktives Gruppen-Klangspiel. Traumklänge PhantasieKlangreisen 67 Der Zauberklangteppich - Der Grashalm - Der Rosengarten - Das große Schiff - Der Baum - Der Erdenklang - Der Klang in mir - Edelsteinmeditation mit einem Bergkristall - Leichtigkeit - Loslassen: Das Lagerfeuer - Freiheit: Von der Quelle bis zum Meer - Reise zum inneren Kind Klangaufguß: Klangschalenzeremonien in der Sauna 94 Wedeln Wie viele Aufgüsse? Finnische Saunen Bausteine für Klangaufgüsse Übungen: Einfach mal loslassen Beruhige Körper und Geist Den Klang genießen Zentrieren Klang schenken Klangentspannung total Die ganze Sauna schwingt Klangaufguß: A und O Klangaufguß: Laß los Aufguß ohne Worte KlangDuftAtmen Meditationsaufguß für sanfte Saunen Die Klangduftwolke WasserKlangZeremonie für die Füße 112 Eine kleine Selbstmassage - Fuß-Klangdusche - Die Fußklangschale - Ein Klang-Wasser-Ritual - Variation mit Handreflexzonen-Klangmassage - Fußbad mit Klangdusche - Klang-Vollbad Klangschalen im Bäder- und Poolbereich 120 Die EinmalBadewanne WasserKlangSchweben Variation am Beckenrand Anleitung für Gruppen Klangtauchen Weiterführende Literatur 127 Die Autoren, Danksagung, Seminare & Ausbildungen 128 Bezugsquelle für Wellness-Klangschalen 129 Impressum 130