Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Cross Over aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining und einer großen Vielzahl an Trainingsplanen, die es jedem interessierten Fitnessenthusiasten ermöglicht, ein effektives Outdoor-Training durchzuführen. Holger Meiers Übungsbeschreibungen fußen in der Trainingslehre, kommen aber alles andere als trocken herüber. Daraus entsteht eine Symbiose, welche wirklich jeder Mensch, der sich bewegen möchte, nutzen kann, egal ob auf dem Trimm-dich-Pfad, im Park oder im Wald.

Holger Meier ist ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung.