Innere Ruhe, mentale Kraft und eine gesunde Psyche: dazu kann man selbst viel beitragen! Davon ist Spiegel-Bestsellerautor und Psychologe Dr. Leon Windscheid überzeugt. In seinem Workbook zum Erfolgsbuch 'Besser Fühlen' hilft er uns, in dieser hektischen Welt einen neuen Umgang mit uns selbst und unseren Gefühlen zu erlangen. Das Buch ist wie ein Werkzeugkoffer. Viele Tools, Übungen und Impulse ermöglichen es, sich selbst besser kennenzulernen und Lösungen für individuelle Problemlagen zu finden. Dabei funktioniert es wie eine Landkarte zur Reise entlang der großen Gefühle des Lebens, wie Liebe, Angst oder Zufriedenheit. Wer seine Emotionen wirklich versteht, ist klar im Vorteil!  Zahlreiche Fragebögen und wissenschaftlich fundierte Denkanstöße machen das Workbook zu einem Wegbegleiter, den man immer wieder aufschlagen kann.

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Dr. Leon Windscheid, geboren 1988, ist Psychologe, Unternehmer und Autor. Seine Studien zu Frauen in Führungspositionen publizierte er gemeinsam mit Spitzenforschenden aus der ganzen Welt. Die Passion für seine Wissenschaft, die Psychologie, teilt der Bestsellerautor in TEDx Talks, Science-Slams und vor allem in seinen Podcasts, die rund vier Million Mal abonniert wurden. Nach Stationen in Frankreich, Spanien und der Türkei pendelt er heute zwischen Münster und Berlin.

1. Elementary Principles of Mechanics.- 1.1 Newtons Law.- 1.2 Moment of Inertia.- 1.3 Effect of Gearing.- 1.4 Power and Energy.- 1.5 Experimental Determination of Inertia.- 2. Dynamics of a Mechanical Drive.- 2.1 Equations Describing the Motion of a Drive with Lumped Inertia.- 2.2 Two Axes Drive in Polar Coordinates.- 2.3 Steady State Characteristics of Motors and Loads.- 2.4 Stable and Unstable Operating Points.- 3. Integration of the Simplified Equation of Motion.- 3.1 Solution of the Linearised Equation.- 3.1.1 Start of a Motor with Shunt-type Characteristic at No-load.- 3.1.2 Starting the Motor with a Load Torque Proportional to Speed.- 3.1.3 Loading Transient of the Motor Initially Running at No-load Speed.- 3.1.4 Starting of a DC Motor by Sequentially Short-circuiting Starting Resistors.- 3.2 Analytical Solution of Nonlinear Differential Equation.- 3.3 Numerical and Graphical Integration.- 4. Thermal Effects in Electrical Machines.- 4.1 Power Losses and Temperature Restrictions.- 4.2 Heating of a Homogeneous Body.- 4.3 Different Modes of Operation.- 4.3.1 Continuous Duty.- 4.3.2 Short Time Intermittent Duty.- 4.3.3 Periodic intermittent duty.- 5. Separately Excited DC Machine.- 5.1 Introduction.- 5.2 Mathematical Model of the DC Machine.- 5.3 Steady State Characteristics with Armature and Field Control.- 5.3.1 Armature Control.- 5.3.2 Field Control.- 5.3.3 Combined Armature and Field Control.- 5.4 Dynamic Behaviour of DC Motor with Constant Flux.- 6. DC Motor with Series Field Winding.- 6.1 Block Diagram of a Series-wound Motor.- 6.2 Steady State Characteristics.- 7. Control of a Separately Excited DC Machine.- 7.1 Introduction.- 7.2 Cascade Control of DC Motor in the Armature Control Region.- 7.3 Cascade Control of DC Motor in the Field-weakening Region.- 7.4 Supplying a DC Motor from a Rotating Generator.- 8. Static Converter as a Power Actuator for DC Drives.- 8.1 Electronic Switching Devices.- 8.2 Line-commutated Converter in Single-phase Bridge Connection.- 8.3 Line-commutated Converter in Three-phase Bridge Connection.- 8.4 Line-commutated Converters with Reduced Reactive Power.- 8.5 Control Loop Containing an Electronic Power Converter.- 9. Control of Converter-supplied DC Drives.- 9.1 DC Drive with Line-commutated Converter.- 9.2 DC Drives with Force-commutated Converters.- 10. Symmetrical Three-Phase AC Machines.- 10.1 Mathematical Model of a General AC Machine.- 10.2 Induction Motor with Sinusoidal Symmetrical Voltages in Steady State.- 10.2.1 Stator Current, Current Locus.- 10.2.2 Steady State Torque, Efficiency.- 10.2.3 Comparison with Practical Motor Designs.- 10.2.4 Starting of the Induction Motor.- 10.3 Induction Motor with Impressed Voltages of Arbitrary Wave- forms.- 10.4 Induction Motor with Unsymmetrical Line Voltages in Steady State.- 10.4.1 Symmetrical Components.- 10.4.2 Single-phase Induction Motor.- 10.4.3 Single-phase Electric Brake for AC Crane-Drives.- 10.4.4 Unsymmetrical Starting Circuit for Induction Motor.- 11. Power Supplies for Adjustable Speed AC Drives.- 11.1 Pulse width modulated (PWM) Voltage Source Transistor Converter (IGBT).- 11.2 Voltage Source PWM Thyristor Converter.- 11.3 Current Source Thyristor Converters.- 11.4 Converter Without DC Link (Cycloconverter).- 12. Control of Induction Motor Drives.- 12.1 Control of Induction Motor Based on Steady State Machine Model.- 12.2 Rotor Flux Orientated Control of Current-fed Induction Motor.- 12.2.1 Principle of Field Orientation.- 12.2.2 Acquisition of Flux Signals.- 12.2.3 Effects of Residual Lag of the Current Control Loops.- 12.2.4 Digital Signal Processing.- 12.2.5 Experimental Results.- 12.2.6 Effects of a Detuned Flux Model.- 12.3 Control of Voltage-fed Induction Motor.- 12.4 Field Orientated Control of Induction Motor with a Current Source Converter.- 12.5 Control of an Induction Motor Without a Mechanical Sensor.- 12.5.1 Machine Model in Stator Flux Coordinates.- 12.5.2 Example of an "Encoderless Control".- 12.5.3 Simulation