Pilates feiert weltweit einen Siegeszug: Die sanften Übungen stärken die Muskeln und verbessern Beweglichkeit und Koordination, egal wie alt oder leistungsfähig man ist. Diese 60 Übungen eignen sich für alle, die nach Verletzungen wieder beweglich werden oder ihre täglichen Rückenschmerzen lindern wollen - und sie verbessern ganz nebenbei Haltung, Aussehen und Attraktivität.

Prof. Dr. Hans A. Bloss, Sportwissenschaftler und renommierter Fitnessexperte, ist Autor zahlreicher Publikationen zum Thema Bewegung, Fitness und Gesundheit und durch Auftritte in Rundfunk und Fernsehen einem breiten Publikum bekannt. Seit 1972 Professor für Sportwissenschaft an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, seit 2004 emeritiert. Gastprofessuren in USA, Kolumbien, Australien, Israel und Honduras. "Professor Dr. Hans Bloss hat sich als Fitness-Papst einen Namen gemacht" CAPITAL "Renommierter Fitness - und Gesundheitssport-Experte" Südwestfunk SWR Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, lizensierte Pilates- sowie Yoga-Lehrerin. Als Fachreferentin ist sie national wie international für verschiedene Institutionen tätig und bildet dabei auch Yoga-, Pilates- und MindBody-TrainerInnen aus. Noch im Geburtsjahr des Autors (1978) belegte man mancherorts das Studienfach Leibeserziehung - er selbst hingegen hatte es an der Universität bereits mit der Sportpädagogik zu tun. Christopher Bloss ist Sporttherapeut in einer Rehabilitationsklinik bei Heidelberg, Experte für Turnen und Gymnastik sowie leidenschaftlicher Fußballer.